98 cm w pasie

Mam 167 cm wzrostu, ważę 56,4kg przy 72 cm w pasie, 96 w klacie (mięśnie spadły bo miałem 98), 29 cm w bicku. Kaloryfer zalany jest tłuszczem, ale jak widać po centrymetrach w pasie - nieszczególnie, jak docisnę palcami to wówczas czuć, że mięśnie mają bardzo fajny kształt. Niestety, abonamentu na potreningu już nie mam, a moja dieta raczej [...]

[...] i biegania do kuchni co 30 minut teraz sie ograniczylem zaczelem znow chodzic na silownie (juz 2 miech) wczesniej pol roku mniej jem prawktycznie tylko sniadanie obiad kolacja i w przerwie platki sniadaniowe na silowni podczas treningu robie czasem brzuszki ale na koniec zawsze macie jeszcze jakies pomysl na spalenie kilku CM w pasie :>

Kaszmirko bardzo ładnie masz spadki...7 cm w pasie wow88-O Bluźnicie kobieto, oj bluźnicie. Obserwuję, doglądam, podglądam /-)_ no i będę Cię gonić, bo te 98 cm w biodrach przyprawia mnie o palpitację serca }:-(

[...] kg (+2) Pas - 92 cm (+1) Klatka - 104 (+1) Biceps - 33 (+1) Udo - 51 (0) Biodra - 98 (+2???) Przedramię - 27 (0) Łydka - 36 (0) Nie wiem czy te 2 kg wagi i +2 cm w pasie to efekt zjedzenia 12 pączków w Tłusty Czwartek? Mam nadzieję hehe Chyba trochę mięśni w górnych partiach mi przybyło, chociaż "mierzalnie" różnice są minimalne, muszę [...]

[...] 2017: - waga na czczo: 98,8 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 95,8 cm 15 stycznia 2017: - waga na czczo: 95,4 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 94,5 cm 22 stycznia 2017: - waga na czczo: 94,1 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 93,4 cm W ostatnim tygodniu -1,1 cm w pasie i -1,3 kg wagi. Jestem zadowolony 8-)

[...] w ogóle a szczególnie u kobiet ( w okresie PMS choćby się możesz zwiększać ) moje podopiecznie też wam moge wrzucić Moja redukcja 1 – 82 kg 40 mcg 13.06 84 cm w pasie Dieta LC HF 2- 81,8 kg 3-81,2 kg 4-81,2 kg 5-79.8 kg 6-80,8 kg 7 – 80,7 ________________________________________ 8 - 80,6 9 – 80,3 [...]

[...] to przemyśleć - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja test High kicka z IHS, test orotanu kreatyny oraz lajtowego spalacza z fitmaxa Zdjęcie w miarę aktualne, w pasie ubyło może z centymetr-dwa od momentu zrobienia fotki. http://imageshack.us/a/img98/429/dsc09626d.jpg a tu przed redukcją, 10 cm w pasie i 11 kg na wadze więcej [...]

[...] (-0,5 cm) Obwód brzucha pod pępkiem 97,0 cm (-1 cm) Pomiary myślę że spoko. Mało zeszło z samego pasa ale tłuszcz nie schodzi miejscowo...ważne że generalnie leci. Długo trwa to odchudzanie przez te wyjazdy zimowe...ale będę zmobilizowany do dalszej pracy jak wejdę na 88 kg i 88 cm w pasie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-04-21 10:04:45

[...] 41.5 - 41 cm (-0,5cm) Waga: 98,6 - 97,5 kg (-1,1kg) razem 2,5 kg Lydka: 42,5 - 42 cm (-0,5cm) A wiec w skrocie mowiąc w ciągu 6-sciu tygodni udało mi sie zrzucic 9 cm w pasie i tu jestem zadowolony a waga spadła 2,5 kg i tu troszke mniej zadowolenia ale dalej redukuje wiec powoli wszystko idze w dobrą strone. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

183, redukcja byla zszedlem do 92 cm w pasie, ale teraz mam miesiac przerwy i jem gowniane zarcie :/ tak wyszlo ze jestem na "łasce kogos" na wakacjach i jem to co mi daja, w pasie mam teraz 98 cm :/ mam zamiar dobbra redukcje zrobic od wrzesnia kiedy to juz wroce do siebie i bd dalej chodzil na silke i mial diete Moze wydaje sie ze tluszczu [...]

pomiary też dupy nie urywają. Dziś rano 77,2 waga 15,5mm fałd tłuszczowy na biodrze 87,5 cm w pasie na luzaku 83 na napietym brzuchu 102 Klatka na wydechu 98 Klatka na luzie Biceps napięty : Prawy 35, lewy 34 przeramie ,ręka spuszczona pięśc zacisnieta Prawe : 28,5 Lewe: 27,5 Udo lewe 56 , prawe 55 I nie zmienia sie nic :) cała "masa" w [...]

183, redukcja byla zszedlem do 92 cm w pasie, ale teraz mam miesiac przerwy i jem gowniane zarcie :/ tak wyszlo ze jestem na "łasce kogos" na wakacjach i jem to co mi daja, w pasie mam teraz 98 cm :/ mam zamiar dobbra redukcje zrobic od wrzesnia kiedy to juz wroce do siebie i bd dalej chodzil na silke i mial diete Moze wydaje sie ze tluszczu [...]

Dzięki za odzew. Masz jak na złość, dziś rano się mierzyłem bo czujem po garderobie że coś jest nie halo, przy wiązaniu butów też coś jest inaczej, no i jest już 87 w pasie- na czczo. Czyli już sam po sobie czuję że to jest ten czas, progres wygasa i czuję się taki balonowaty, obrzydło mi też jedzenie, już ostatnie dni jadłem na siłę bez chęci, a [...]

[...] co ma podobny starz treningowy jak ja Otóż mój rekord w wycuskaniu leżac to 70kg na bicepsy biore 27 na serie Moje wymiary to 98 cm w klatce i 34 w bicepsie przy 77cm w pasie Dodam że jak zaczynałem cwiczyć to brałem 60 na kltke w bicu miałem 31 a w klatce 93 i przy wzroście 170 ważyłem 58kg teraz waże 63 kg i nie biore zadnych odrzywek a [...]

[...] na start w DT - 2800 Kcal DNT - 2400 kcal i zerowe cardio Po takim zabiegu nie ukrywam, że narobiłem trochę w pory iż zaraz się podleje przybiorę kilka kilo i kilka cm w pasie itp itd - każdy kto schodził z dużej masy zapewne ma/miał takie myślenie. Robiąc dziś pomiary po tygodniu podbitych kcal byłem w mega szoku Bo wyglądało to tak: [...]

[...] cm / + 1 cm Jak widać w ostatnich 3 tygodniach w końcu poszło do przodu, w tym klata, która stała w miejscu. Ogólnie to jestem zadowolony z efektów. +5,7 kg przy 2,5 cm w pasie to dużo lepszy wynik niż w poprzednim roku. Wiem, że mogłoby być lepiej, gdybym, np. ograniczył bardziej alkohol, który ewidentnie psuje mi zarówno masę, jaki redukcję. [...]

Przez 4 miesiace spadlo 4,5 kg (88-83,5) i 5 cm w pasie (98-93). Chyba troche malo, prawda?

bardzo ladnie ze zajrzales na moj profil ktorego nie aktualizowalem. wiec zobacz sobie raz kolejny dla wyjasnienia niejasnosci. tak mam 98 cm w pasie przy 84kg. zdarza sie i tak. chcialbym zasiegnac porady a nie slychac durnych docinek szanownych czlonkow powyzej

Synek bierz sie za siebie, bo 98 cm w pasie na 168 wzrostu to tragedia. Mniej kompa wiecej biegania. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-06-13 18:22:45

Większość ćwiczy amatorsko. Radził bym znalezienie jakiejś siłowni, lub dokupienie sprzętu, a przedewszystkim ciężaru. Masz 98 cm w pasie i chcesz robić mase? Ciężko jest co kolwiek ci poradzić nie znając twojego całego planu.